| 空气炸锅炸瓣儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 610克 | 空气炸锅炸瓣儿热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡，相当于健美操340分钟消耗的热量...480 | |||||
空气炸锅炸瓣儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（一到两个）、豆油（适量）、白糖（或盐）（适量）、蜂蜜（适量 一小勺左右）
1/5. 加入鸡蛋
2/5. 再加入糖和蜂蜜
3/5. 之后加入少量的油和适量的水
摁，揉成团儿之后改成饼状
揉成团儿
4/5. 然后切成条状，放入空气炸锅中
5/5. 200度，七八分钟能熟，到四分钟的时候翻一下面
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效；可与明虾、茼蒿、黄豆搭配；与鹅肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与生菜、李子、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅炸瓣儿热量2720 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物149.92 克
- 钠147.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾169 毫克