| 飞饼香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 飞饼香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑冰23分钟消耗的热量...420 | |||||
飞饼香蕉卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
飞饼（一张）、香蕉（一根）
1/2. 将飞饼皮（手抓饼皮也可以哦）提早十分钟从冰箱拿出来至于空气中稍微软化 ，香蕉去皮，用飞饼卷包着香蕉卷三圈
2/2. 烤箱200度 烤10分钟就完成啦！有香蕉牛奶的味道哦好吃的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降低胆固醇、填精髓等功效；可与燕麦、国光苹果、冰糖搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克