| 部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 782克 | 部队锅热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于安装雨水槽227分钟消耗的热量...360 | |||||
部队锅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（二三十条）、韩式辣椒酱（两大勺）、香肠（随意，三四根）、午餐肉（半块）、洋葱（1个）、金针菇（随意）、丸子（随意）、牛肉片（15片～20片）
1/9. 洗净金针菇
2/9. 切洋葱洗净
3/9. 午餐肉，香肠切片，备好丸子
4/9. 洗净年糕
5/9. 牛肉片，涮牛肉用的就行
6/9. 韩式辣酱备好
7/9. 洋葱和金针菇铺在最下面，之前备好的材料加进去，可加浓汤宝，再加韩式辣酱，加水。开火煮
8/9. 加水，大火煮开
9/9. 火开后调匀酱，吃一半了可再加泡面进去
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、补虚等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、促消化等功效；可与苹果、松子、猪肝搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与西兰花、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 部队锅热量1362 千卡
- 脂肪66.9 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物73.24 克
- 钠3355.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾1021 毫克