xo酱爆炒鲜鱿的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、促进消化、通络止痛等功效；可与西兰花、韭菜、火龙果搭配；与洋葱、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

xo酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、解毒、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与武昌鱼、五花肉、莴笋搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、抗癌等功效；可与前腿牛肉、菌菇、牛上脑搭配；与熏豆腐干、卤豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；