| 新奥尔良脆烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 总量 | 563克 | 新奥尔良脆烤排骨热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于打篮球192分钟消耗的热量...480 | |||||
新奥尔良脆烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、新奥尔良腌肉料（30克）、水（25克）、薯片（适量）、鸡蛋（2个）、料酒（适量）
1/5. 新鲜排骨洗净，倒入适量料酒，再倒入新奥尔良腌肉料。
2/5. 拌匀后放冰箱冷藏一晚。
3/5. 鸡蛋打散，薯片压碎，把腌好的排骨在鸡蛋液里裹一下，再裹上一层薯片。
4/5. 把裹好薯片的排骨排放在烤盘上，烤箱预热180度，上下火，中层，烤25分钟左右。（烤15分钟时，加盖锡纸，以免烤糊）
5/5. 成品出炉，好诱人有木有！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与丝瓜、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与干贝、生菜、羊排搭配；与茶叶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良脆烤排骨热量1532 千卡
- 脂肪67.51 克
- 蛋白质37.42 克
- 碳水化合物51.62 克
- 钠186.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾412 毫克