| 无油 省时 健康鸡翅 非可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 无油 省时 健康鸡翅 非可乐鸡翅热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于骑马167分钟消耗的热量...480 | |||||
无油 省时 健康鸡翅 非可乐鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量吧 看个人需要）、李锦记豆豉鸡汁（100毫升）、白酒（10毫升）
1/4. 1 鸡翅正反面都切三刀 热水抄一遍去去血水，然后沥出放不粘锅锅干炒一下（为了把油炒出来、不介意的可以不用炒）
2/4. 2 加水抹过鸡翅即可，倒入豆豉鸡汁100ml，鸡翅多的可以多放些汁，然后倒入白酒10ml去腥
3/4. 3 中火炖 最后汤汁剩一点用大火收汤
4/4. 4 大功告成 建议一定要收汁 这样味道都挂在鸡翅上 特别的好吃 凉热都好吃！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、助药力、活血通脉等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与毛核桃、小腿牛肉、牛肉丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油 省时 健康鸡翅 非可乐鸡翅热量1335 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克