| 酥炸香蕉-下午茶小甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 286克 | 酥炸香蕉-下午茶小甜品热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于伸展操156分钟消耗的热量...150 | |||||
酥炸香蕉-下午茶小甜品的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、鸡蛋（一个）、玉米淀粉（20克）、面包糠（20克）
1/5. 香蕉切小段
2/5. 放入淀粉中滚一圈
3/5. 再放入蛋液中滚一圈
4/5. 最后裹上面包糠
5/5. 锅内倒入适量油 中小火煎炸即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、解酒毒、预防高血压等功效；可与芝麻、苹果、燕麦搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、小米面搭配；与甲鱼 、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、补中和血等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进排便、大便秘结等功效；
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营养信息
- 酥炸香蕉-下午茶小甜品热量389 千卡
- 脂肪14.94 克
- 蛋白质22.85 克
- 碳水化合物168.56 克
- 钠149.3 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾504 毫克