| 快手早餐-槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 117千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 566克 | 快手早餐-槐花鸡蛋饼热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于越野摩托303分钟消耗的热量...240 | |||||
快手早餐-槐花鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
槐花（150克）、面粉（100克）、鸡蛋（2个）、水（240毫升）、盐（3克）、五香粉（2克）、食用油（适量）
1/7. 所要准备的材料
2/7. 把槐花洗净，放入开水中烫一下
3/7. 把鸡蛋打散，
4/7. 把所有材料放入碗里搅拌均匀
5/7. 把做好的面糊倒入预热好的电饼铛，煎五分钟
6/7. 翻面在煎3分钟
7/7. 美美的、香香的、槐花鸡蛋饼做好了
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、预防高血压、预防中风等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与洋葱、基围虾、香椿搭配；与鹅、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、提鲜等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-槐花鸡蛋饼热量1212 千卡
- 脂肪113.73 克
- 蛋白质39.36 克
- 碳水化合物161.53 克
- 钠10191 毫克
- 钙463 毫克
- 铁22.16 毫克
- 钾221 毫克