| 吐司条里面的沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 668克 | 吐司条里面的沙拉热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于砌砖120分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司条里面的沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、香蕉（半根）、苹果（一块）、沙拉酱（个人习惯）、提子（个人习惯）、草莓酱（个人习惯）
1/1. 哈哈，下个周末做早餐的话，一定放步骤图哦。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清肠、填精髓等功效；可与李子、国光苹果、冰糖搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与枸杞、番茄、酸奶搭配；与萝卜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司条里面的沙拉热量841 千卡
- 脂肪7.53 克
- 蛋白质10.09 克
- 碳水化合物82.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克