| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 661克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于拉伸运动546分钟消耗的热量...150 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、鸡蛋（适量）、面（适量）、盐（适量）
1/5. 先把槐花摘下来
2/5. 水烧开后放入槐花
3/5. 捞出槐花清洗干净后控水备用
4/5. 放适量的槐花 鸡蛋 盐 拌匀
5/5. 烙成饼就可以了 超级美味！第一次发步骤望大家见谅！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、降血压、预防中风等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、菠菜、小米搭配；与田鸡、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量1365 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白质17.82 克
- 碳水化合物116.51 克
- 钠10184 毫克
- 钙223 毫克
- 铁10.02 毫克
- 钾158 毫克