| 奶油玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 239克 | 奶油玉米浓汤热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于吃东西276分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油玉米浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷冻玉米粒（1005克）、全脂牛奶（120毫升）、淡奶油（50克）
1/5. 冷冻玉米粒105G，牛奶120ML
2/5. 玉米粒不需要解冻，加牛奶煮沸2-3分钟
3/5. 加奶油搅匀后放入搅拌机中打碎
4/5. 过滤一遍即可。玉米和牛奶都有甜味，不加调味料是微甜的
5/5. 成品~
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奶油玉米浓汤热量552 千卡
- 脂肪100.27 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物5.68 克
- 钠311 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾358 毫克