| 槐花饼 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 637克 | 槐花饼 早餐饼热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于空手道132分钟消耗的热量...600 | |||||
槐花饼 早餐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/4. 槐花洗好备用
2/4. 打2个鸡蛋在盆里，然后倒入适量水，搅拌均匀，放盐和十三香，放入面粉搅拌，稀点吃着口感好，然后放槐花搅拌均匀。稀度参考图片
3/4. 倒油 待锅烧热 换小火 倒入搅拌好的槐花面 稀了 可以用锅铲压平 压到最薄 待上层面变色 快熟了 翻个
4/4. 翻过2次就熟了 然后起锅 美味的槐花饼就完成了
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、清热解毒、凉血止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、基围虾、玉米搭配；与糖精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花饼 早餐饼热量1322 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质28.96 克
- 碳水化合物92.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙198 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾148 毫克