| 胡豆牛皮菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 43千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 56克 | 胡豆牛皮菜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于划艇13分钟消耗的热量...210 | |||||
胡豆牛皮菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡豆（250克）、牛皮菜（200克）、郫县豆瓣酱（50克）、盐（适量）
1/1. 胡豆有牛皮菜。，放入热水锅焯一下。直到煮开，做熟。
食材功效信息
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有缓冲贫血、提高免疫力、增加食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡豆牛皮菜热量47 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克