| 鸡肉培根薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 245克 | 鸡肉培根薄饼热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于打磨地板351分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉培根薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡小胸（6条）、培根（略少于鸡胸）、薄饼（2张）、黄油（少量）、cheese（2片）、现磨黑胡椒（适量）、蛋黄酱（适量）、芥末籽酱（适量）
1/8. 鸡小胸清水煮熟后剪碎，加入现磨黑胡椒拌匀。
2/8. 培根切碎炒熟拌入鸡肉碎。
3/8. 除了图片调料，还需要黄油、现磨黑胡椒。
4/8. 将蛋黄酱和芥末籽酱拌入混合肉碎。
5/8. 电饼铛预热，下层薄饼涂黄油、将拌好的肉碎平铺薄饼上、放上cheese片、盖上第二层薄饼。选择煎蛋/薄饼那项、上下盘同时加热。
6/8. 一遍煎蛋/薄饼选项时间到之后，再加热一次，大约一半时间即可。
7/8. 切开即可享用。
8/8. 饼脆、肉香，浓郁cheese味。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡肉培根薄饼热量1579 千卡
- 脂肪206.87 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠2113.3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾537 毫克