| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 896克 | 自制草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于滑板97分钟消耗的热量...300 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬（适量）、白糖（适量）
1/5. 草莓去蒂，洗好
2/5. 切块。可以切更小。或者直接带上一次性手套抓碎。
3/5. 放入不粘锅里面，小火加热。不要加水了，越煮汁越多
4/5. 汤汁出来时，加入适量糖，柠檬汁。
5/5. 继续咕嘟咕嘟，嫌块头大，可以用铲子铲小。煮到软烂，关火，晾凉，放入合适无水无油容器，冰箱储藏即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、减肥、预防便秘等功效；可与橙子、豆腐、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克