| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 芝麻糊热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于对面舞164分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝麻（100克）、糯米（50克）、冰糖（适量）
1/2. 芝麻要是熟芝麻，我是事先炒好很多芝麻，要用的时候拿一点
2/2. 加水到刻度线，好了后无需过滤。冰糖建议做好后加，这样可以掌握好甜度
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、健脾养胃等功效；可与桂花、莲藕、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银耳、香蕉、鸭梨搭配；
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营养信息
- 芝麻糊热量738 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物180.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾77 毫克