海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有恢复疲劳、滋阴养血、清肺补心等功效；可与豆瓣酱、发菜、猪肉搭配；与芹菜、啤酒、高粱米相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、解毒等功效；可与青鱼、鲫鱼、猪肉搭配；与蜂蜜、蒜薹、牛排相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、提神等功效；可与明虾、海虾、牛里脊搭配；与螃蟹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、缓疲劳等功效；可与牛霖、牛小排、牛肋条肉搭配；与熏豆腐干、豆腐丝、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；