| 葱爆五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 葱爆五花肉热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于固定脚踏车81分钟消耗的热量...420 | |||||
葱爆五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、洋葱（半个）、青椒（1个）
1/3. 猪五花肉加料酒，少量盐，淀粉腌制10-15分钟
2/3. 锅内加底油，放一半切好的洋葱碎和肉一起炒出香味
3/3. 加入剩下的洋葱和青椒，根据口味再调整下盐和料酒，糖，酱油（生抽也行）的比例，拌匀后出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与山楂、萝卜、南瓜搭配；与田螺、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与五花肉、猪骨、火腿搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、镇痛、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、兔肉、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱爆五花肉热量568 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物14.74 克
- 钠118 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾479 毫克