菠菜枸杞蛋蛋汤的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防治痔疮、促进生长发育等功效；可与杨桃、茄子、鸡蛋搭配；与带鱼、猪里脊肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延长寿命、养血等功效；可与大闸蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、减肥、益气力等功效；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、清热消炎、润肺等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、清肺、除热等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；