| 冷饭披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 379克 | 冷饭披萨热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于自行车测功器264分钟消耗的热量...300 | |||||
冷饭披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冷饭（100克）、高筋面粉（50克）、泡打粉（3克）、水（100克）、鸡蛋（1个）、五香粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、芝麻（适量）
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6/11. 6，材料全部混合均匀倒入8寸披萨盘即可。
7/11. 7，上下火预热220度烤熟即可。时间忘记多少了，每个烤箱温差时间不一样。
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食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效；可与西红柿、苋菜、青椒搭配；与味精、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 冷饭披萨热量1319 千卡
- 脂肪159.99 克
- 蛋白质56.06 克
- 碳水化合物214.26 克
- 钠10189.3 毫克
- 钙1160 毫克
- 铁41.26 毫克
- 钾579 毫克