| 电饼档-青椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 电饼档-青椒炒蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于林业工作15分钟消耗的热量...480 | |||||
电饼档-青椒炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青泡椒（6个）、鸡蛋（1个）、面条鲜（少许）、胡椒（少许）、盐（少许）
1/3. 撒上油 用电饼到将蛋炒好
把准备好的青椒 放入电饼档
2/3. 加入面条鲜 盐 和胡椒粉 等青椒差不多熟透以后
加入炒好的鸡蛋 盖上电饼档
3/3. 一分钟以后 把两者搅拌 大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与北极虾、西红柿、荠菜搭配；与消炎片、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、镇静、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼档-青椒炒蛋热量119 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质32.46 克
- 碳水化合物82.12 克
- 钠10367 毫克
- 钙249 毫克
- 铁14.65 毫克
- 钾3318 毫克