| 宝宝辅食-diy西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 188克 | 宝宝辅食-diy西多士热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于伐木工作128分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食-diy西多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋饼（起司）（1个）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 饼切成同样大小的块，一面边缘抹上沙拉酱，另一块放在上边压紧
2/6. 叠好的饼坯，均匀的裹上蛋液，所有面包糠
3/6. 平底锅倒入橄榄油，油量要能没过饼坯一半为宜
4/6. 饼坯全部煎到金黄
5/6. 吸油纸吸去多余的油脂
6/6. 配小米粥也是棒棒哒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、润肺利咽等功效；可与黄豆、干贝、韭菜搭配；与茶叶、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治便秘、大便秘结等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-diy西多士热量641 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物60.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克