| 三养鸡肉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 三养鸡肉拌面热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于采花16分钟消耗的热量...180 | |||||
三养鸡肉拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三养鸡肉拌面（一包）、牛奶（无限量）
1/6. 需要的就这俩啦
2/6. 打开是介样
3/6. 第一次传菜谱果然各种忘照相都捞了一半了才记起...我比较喜欢放锅里煮面，嫌麻烦就开水泡开好啦～
4/6. 捞起来放好酱料是这样。sauce我大概放了四分之三。
5/6. 拌好是这样
6/6. 开吃！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三养鸡肉拌面热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克