| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于包装礼物718分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 削柚子皮，越薄越好，厚了太苦，皮削下来把白色的部分去掉，这一步要有耐心哦，然后切丝，用盐水泡一个小时
2/5. 然后就是剥柚子啦
3/5. 这个步骤很重要，原谅我又忘拍了
4/5. 两个柚子的量我熬了两个半小时，喜欢柚子干一点的小盆友可以多熬一下把水分收了。熬好后晾凉就可以加蜂蜜了，蜂蜜的量根据个人喜好来放，我放了两大勺
5/5. 冷藏后食用更美味哦，自己做的不加防腐剂，还是要尽快吃完
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、止咳平喘、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺止咳等功效；可与梨、白果、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与茭白、大米、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克