| 樱花牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 吉利丁片 | 克 | 8千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 358.5克 | 樱花牛奶布丁热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于爬泳186分钟消耗的热量...480 | |||||
樱花牛奶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、淡奶油（90毫升）、吉利丁片（5克）、盐渍樱花（几朵）、纯净水（60克）、吉利丁片（2.5克）、细砂糖（30克）
1/6. 准备好所有材料
2/6. 将牛奶、淡奶油与放入锅中
3/6. 加入细砂糖，搅拌均匀并小火加热煮融
4/6. 吉利丁片用冰水泡软，隔热水至融
5/6. 熄火后，再将吉利丁液加入一起搅拌均匀，把布丁液过筛两遍，并倒入布丁杯中，放入冰箱冷藏至凝固
6/6. 冷藏后的布丁拿出，倒入纯净水，加上一朵樱花，再把布丁放入冰箱冷藏凝固即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 樱花牛奶布丁热量1484 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质180.22 克
- 碳水化合物9.09 克
- 钠24836.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克