杏仁枇杷雪梨粥的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解酒、清肺止咳等功效；可与核桃、姜汁、冰糖搭配；与羊肉、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、止咳、帮助消化等功效；可与蜂蜜、银耳、大米搭配；与黄瓜、海鲜、吐司相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、胸满痰多、滑肠等功效；可与芝麻、牛奶、核桃搭配；与狗血、火腿、小米面相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、缓解慢性疾病、激活淋巴细胞等功效；可与乌鸡、豆腐、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、促进血液循环、美容等功效；可与梨、枸杞、竹荪搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；