| 牛肉胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 533克 | 牛肉胡萝卜水饺热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于脱衣服250分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉胡萝卜水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、婴儿酱油（适量）
1/3. 备好食材
2/3. 所有食材放入料理机搅拌，胡萝卜要蒸一下
3/3. 搅拌好的食材加入婴儿酱油
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食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补血、化痰息风等功效；可与草菇、香菇、姜搭配；与栗子、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与卷心菜、西兰花、鳕鱼搭配；与猕猴桃、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、祛痰利尿等功效；可与小米、大蒜、苹果搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉胡萝卜水饺热量500 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物18.34 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克