| 养颜，也可以这么简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 146克 | 养颜，也可以这么简单热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于修筑围墙95分钟消耗的热量...360 | |||||
养颜，也可以这么简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白木耳（2大朵）、桃胶（5克）、冰糖（适量）
1/6. 木耳提前泡发,去蒂。
2/6. 将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。
3/6. 烧一壶开水，冲到热水瓶里。然后将木耳桃胶放入焖烧12小时以上。我一般都是睡觉之前操作，这样子第二天早上就可以食用。桃胶经过一夜的焖，口感已经很QQ的。银耳，不是那种特别特别糯。如果喜欢糯糯的感觉，第二天早上，电压力锅焖一会儿就可以了。
4/6. 加上枸杞，再加点蜂蜜口感就非常棒了。
5/6. 简单又营养，给爱美的你。
6/6. 爱自己爱生活爱美丽，动手做起来吧。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、解毒等功效；可与鸭梨、草莓、莼菜搭配；
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营养信息
- 养颜，也可以这么简单热量569 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物135 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克