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天空中划过一颗哈雷蛋糕

天空中划过一颗哈雷蛋糕的热量和减肥功效

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天空中划过一颗哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋215千卡143千卡12.56克9.51克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量300天空中划过一颗哈雷蛋糕热量/卡路里746千卡
马路散步 热量746千卡,相当于马路散步373分钟消耗的热量...120

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(150克)、低粉(150克)、色拉油(140克)、白糖(130克)、泡打粉(10克)
天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解1

1/11. 准备食材。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解2

2/11. 将鸡蛋打在容器内,加入糖搅拌,这里不需要过度搅拌,糖融化就可以了。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解3

3/11. 低筋面粉和泡打粉过筛后加入蛋液中,搅拌均匀。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解4

4/11. 这时可以将蛋糕糊提起,观察滴落时内部有没有颗粒,没有颗粒的话就代表完全搅拌均匀了。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解5

5/11. 将色拉油分三次加入,每次加入时都搅拌几下,一直到所有的色拉油和面糊全部混合均匀。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解6

6/11. 将蛋糕糊装入裱花袋中,裱花袋底下剪个小口子。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解7

7/11. 准备好漂亮的小纸杯,均匀的放在烤盘上。按照纸杯的高度,先将面糊挤入1/3。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解8

8/11. 然后可以切一些苹果小丁,其他像是黄桃,菠萝之类的水果都可以的,均匀的撒在纸杯内。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解9

9/11. 再将剩下的蛋糕糊挤入,将水果颗粒盖满,大约挤至纸杯的2/3处即可。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解10

10/11. 烤箱170℃,预热5分钟后,将纸杯蛋糕放入烤箱,烤制18分钟。

天空中划过一颗哈雷蛋糕的做法图解11

11/11. 香喷喷的纸杯蛋糕就做好啦,圆溜溜的样子真可爱。轻松易上手的小纸杯蛋糕,快试试吧!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效;可与苋菜、紫菜、生菜搭配;与茶叶、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 天空中划过一颗哈雷蛋糕热量746 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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