| 浓香蛋挞水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 418克 | 浓香蛋挞水热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡，相当于潜泳113分钟消耗的热量...900 | |||||
浓香蛋挞水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150克）、白砂糖（60克）、蛋黄（3个）、淡奶油（150克）
1/6. 材料全家福
2/6. 砂糖放到牛奶中搅拌到融化为止～，蛋黄打散，然后蛋黄倒入牛奶液中，再加入奶油拌匀。
3/6. 把蛋液倒入蛋挞皮中。
4/6. 烤箱230度25分钟。
5/6. 奶香味十足的蛋挞出锅了～～～
6/6. 这些材料我做了16个蛋挞～所以蛋挞里蛋液比较多我就多烤了会，有些糊了～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、抗氧化等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、护视力、健脑益智等功效；可与桂圆、基围虾、紫菜搭配；与甲鱼 、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 浓香蛋挞水热量1697 千卡
- 脂肪126.74 克
- 蛋白质20.81 克
- 碳水化合物107.79 克
- 钠437.1 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾494 毫克