| 中式香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 亚麻籽油 | 克 | 88千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 602克 | 中式香蕉松饼热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于劈叉631分钟消耗的热量...150 | |||||
中式香蕉松饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟香蕉（小根）（2根）、淡奶油（100克）、鸡蛋（1个）、白糖（10克）、面粉（80克）、亚麻籽油（10克）、奇异果（半个）、看橙（半个）、小蕃茄（适量）
1/9. 熟香蕉用汤匙按压成泥
2/9. 加入淡奶油，鸡蛋、亚麻籽油、白糖搅拌均匀
3/9. 筛入低粉搅拌均匀无颗粒状
4/9. 平底锅内无油倒入面糊，等面糊边缘均凝固时，即可翻面煎至金黄色即可。
5/9. 颜色非常漂亮
6/9. 凉凉后点缀水果或蜂蜜、巧克力酱均可，按自己喜爱的口味，摆盘开吃。不加任何果酱、甜酱都己很好吃喔！
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、肥牛搭配；与豆奶、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防糖尿病、抗炎、润燥通便等功效；
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营养信息
- 中式香蕉松饼热量1578 千卡
- 脂肪208.57 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物178.25 克
- 钠433.4 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾639 毫克