| 辣干萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 辣干萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于做饭25分钟消耗的热量...150 | |||||
辣干萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（2个）、水辣椒（适量）
1/3. 萝卜切条（切丁也可以）晒7成干，1CM左右宽差不多，太粗会边上干了里面没干，太细又容易晒干就嚼不动
2/3. 晒好的萝卜条用水冲一下沥干，加入适量水辣椒搅拌就可以了
3/3. 放点油到锅里炒几下就可以出锅了，或者烧点油用油扑一下也可以，不要放盐，水辣椒已经够咸了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、增加食欲等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与人参、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣干萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克