| 海陆双汇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 215克 | 海陆双汇披萨热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于贴墙纸277分钟消耗的热量...180 | |||||
海陆双汇披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、酵母（2克）、白糖（5克）、橄榄油（10克）、盐（2克）、鱿鱼（100克）、烤鸡腿肉（100克）、虾（100克）、蘑菇（五个）、圣女果（四个）、洋葱（半个）、杂菜（一汤匙）、盐（半茶匙）、胡椒粉（半茶匙）
1/8. 饼原料。
2/8. 温水融化酵母，盐，白糖，加入面粉揉光滑。
3/8. 发酵到两倍大，排气。
4/8. 擀开铺在披萨盘中。
5/8. 内陷料。
6/8. 锅里融化黄油，煎蘑菇到两面微黄。
7/8. 蘑菇盛出倒入洋葱，虾，鱿鱼一起炒一下，调入盐，胡椒粉备用。
8/8. 最下面开始，依次：披萨酱，奶酪，蘑菇，鸡肉，虾，鱿鱼，奶酪，杂菜，小番茄，奶酪。200度预热，中层，15——20分钟。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 海陆双汇披萨热量831 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物172.43 克
- 钠3.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克