| 杨桃排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 764克 | 杨桃排骨热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于午睡1752分钟消耗的热量...48 | |||||
杨桃排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、杨桃（2个）、盐（1匙）、淀粉（4匙）、番茄酱（酱汁）（3匙）、醋（酱汁）（2匙）、糖（酱汁）（3匙）、酱油（酱汁）（1匙）、蚝油（酱汁）（1匙）
1/5. 排骨切小段用盐腌制10分钟。杨桃去除两头切薄片备用
2/5. 腌制好的排骨沾淀粉下锅炸至熟透捞出备用
3/5. 把酱汁的调料全都拌匀备用
4/5. 另起锅热油倒杨桃片翻炒，下炸好的排骨，下酱汁，略微翻炒，让排骨都沾满酱汁后大火收汁即可
5/5. 成果图~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与黄豆、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、利小便、解酒毒等功效；可与精盐、蜂蜜、菠菜搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨桃排骨热量1402 千卡
- 脂肪20.73 克
- 蛋白质19.34 克
- 碳水化合物8.43 克
- 钠46.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾407 毫克