| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 699克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于扭腰133分钟消耗的热量...356 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（自定义）、番茄（自定义）、肉末（自定义）、洋葱（自定义）、番茄酱（适量）、盐（少许）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）、黄油（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/8. 意大利面沸水入锅，锅里加入盐，按面条包装的说明煮8-10分钟
2/8. 煮面时将肉末里加入盐、料酒、淀粉腌一下，西红柿去皮切小块，洋葱切丁
3/8. 将下好的面条捞出，用食用油拌一下待用
4/8. 平底锅内下黄油融化
5/8. 下肉末炒至变色
6/8. 下洋葱炒软后加番茄块炒出汁
7/8. 倒入番茄酱继续炒入味
8/8. 将面条放入一起炒均匀入味，再加少许黑胡椒出锅
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、三文鱼、福寿鱼搭配；与地瓜、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、润燥等功效；可与西瓜、茄子、莲藕搭配；与杏仁、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、羊肉、羊排搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量791 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质18.14 克
- 碳水化合物24.44 克
- 钠66.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾471 毫克