| 芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 594千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 454克 | 芝麻饼干热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于听音乐1647分钟消耗的热量...60 | |||||
芝麻饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、绵白糖（150克）、低筋面粉（160克）、芝麻（随意）
1/6. 打全蛋（两个蛋大概要80g）
2/6. 糖分三次倒入打发至气泡稳定
3/6. 筛入低筋面粉 搅拌均匀
4/6. 挤成小圆 上面撒芝麻
5/6. 150度预热
6/6. 放进去烤10分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与洋葱、荠菜、香椿搭配；与菠萝、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、防治皮肤炎症、降血压等功效；可与海带、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼干热量1647 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物203.62 克
- 钠152.3 毫克
- 钙842 毫克
- 铁24.65 毫克
- 钾498 毫克