| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于坐飞机953分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12只）、大蒜（两瓣）、姜（三片）、料酒（少许）、酱油（少许）、蜂蜜（2-3勺）
1/6. 将鸡翅斜割几刀，背面用牙签扎几下，提前腌制更加入味
2/6. 加入料酒和酱油，放几片姜与蒜片腌制鸡翅三个小时
3/6. 小火，放入少量油，将鸡翅煎至两面金黄
4/6. 将之前腌制的料倒入，加水没过鸡翅，中火十五分钟，加入少量蜂蜜水，大火将汤汁收干，摆盘ok
5/6. 大功告成
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食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克