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低糖黄油饼干

低糖黄油饼干的热量和减肥功效

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低糖黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油2220千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉1328千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉25千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉195千卡389千卡0克0克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量793低糖黄油饼干热量/卡路里4052千卡
哑铃 热量4052千卡,相当于哑铃1351分钟消耗的热量...180

低糖黄油饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(250克)、低筋面粉(375克)、蛋黄(2个)、糖粉(50克)、抹茶粉(10克)、巧克力粉(10克)、细砂糖(少许(可不用))
低糖黄油饼干的做法图解1

1/8. 准备好材料,黄油提前拿出来室温软化

低糖黄油饼干的做法图解2

2/8. 低筋面粉过筛备用

低糖黄油饼干的做法图解3

3/8. 软化好的黄油加入糖粉打发至颜色变浅

低糖黄油饼干的做法图解4

4/8. 再加入鸡蛋黄继续搅打

低糖黄油饼干的做法图解5

5/8. 打发好的黄油加入过筛的面粉

低糖黄油饼干的做法图解6

6/8. 揉成面团

低糖黄油饼干的做法图解7

7/8. 把面团分成两份,分别加入抹茶粉和巧克力粉,搓成长方体放入冰箱冷冻成型(忘记拍了),切成0.5cm厚块摆盘,切块时170度预热烤箱

低糖黄油饼干的做法图解8

8/8. 中层,上下火170度烤12分钟左右,烤好后取出放凉,撒上细砂糖(可不撒)即可,超好吃,老人小孩都爱,健康低糖

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、防细菌感染、清热解毒等功效;可与苋菜、菠菜、北极虾搭配;与鹅肉、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、抗致癌、消毒等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 低糖黄油饼干热量4052 千卡
  • 脂肪127.74 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物283.26 克
  • 174.2 毫克
  • 112 毫克
  • 3.46 毫克
  • 195 毫克

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