| 韩国饭团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 351克 | 韩国饭团子热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于修筑围墙150分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国饭团子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、芝麻油（2勺）、芝麻（1勺）、海苔碎（1包）
1/2. 米饭煮熟 加入芝麻油 芝麻 少许盐
2/2. 搓圆了 裹上海苔碎就好了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、养血护肤、滋补养生等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、祛风润肠等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国饭团子热量899 千卡
- 脂肪146.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物50.2 克
- 钠71.4 毫克
- 钙796 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾388 毫克