| 饺子皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 823克 | 饺子皮春卷热量/卡路里2157千卡 | |||
 热量2157千卡，相当于滑翔飞行616分钟消耗的热量...210 | |||||
饺子皮春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馅料（适量）、饺子皮（适量）、调和油（适量）
1/7. 饺子皮适量。
2/7. 用擀面杖擀成薄片。到几乎要破的片状。这点要自己掌握。擀的时候要将皮子转着来。
3/7. 将馅料放入擀好的皮上，放在中间位置。不要放多了，以免包不住。
4/7. 将皮一边折到馅料上方，在皮上抹一点水，再将另一边的皮折向中间，与前面折的皮重叠。
5/7. 再将另两边头上抹点水，往中间折。
6/7. 将所有的都包好，放入盘中。锅中放入油，中火烧热，将包好的春卷放入炸，边炸边翻，防止两边受热不均匀。
7/7. 炸好的春卷。
食材功效信息
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 饺子皮春卷热量2157 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠954 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾89 毫克