| 美人鱼锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1500克 | 美人鱼锅贴热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于体能训练345分钟消耗的热量...300 | |||||
美人鱼锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、韭菜（500克）、鲜虾（500克）
1/8. 韭菜洗干净
2/8. 切碎
3/8. 肉馅里放入盐，生抽，老抽，姜末，葱末，料酒
4/8. 饺子皮上放虾
5/8. 放肉馅
6/8. 对折，按实。
7/8. 热锅放油，放锅贴，放水，盖上锅盖。闷3分钟
8/8. 肉馅一定要先放盐，打好，后放韭菜，避免出水。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与芒果、小白菜、莲藕搭配；与田螺、甘草、茶叶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾、补肾温阳等功效；可与海虾、猪肉、黄豆芽搭配；与虾皮、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、香菜、火龙果搭配；与水芹菜、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美人鱼锅贴热量1725 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白质38.909999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠546.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾1025 毫克