冰糖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、护肝、化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、核桃搭配；与猪肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、抗癌等功效；可与洋葱、鳝鱼、芦荟搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与大米、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、补中益气等功效；可与银杏、莼菜、银耳搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、抑制癌细胞等功效；可与南瓜、小麦、栗子搭配；与海蟹、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；