| 巧克力夹心西多士――快手早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 263克 | 巧克力夹心西多士――快手早餐热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于抛光地板433分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力夹心西多士――快手早餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切片吐司（2片）、巧克力（2块）、鸡蛋（1个）、炼奶（适量）、黄油（适量）
1/3. 将鸡蛋打散，把切片的四边去掉~（去掉的可以做面包干），均匀沾上蛋液
2/3. 在沾满蛋液的切片中夹两块随便什么巧克力块
3/3. 电饼铛内放点黄油，放入前面弄好的切片，煎吧！煎成两面金黄即可。最后淋上炼奶。完工！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与海虾、生菜、圆生菜搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 巧克力夹心西多士――快手早餐热量1300 千卡
- 脂肪156.31 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物108.52 克
- 钠421.1 毫克
- 钙486 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾802 毫克