| 婴儿辅食-小肠山药薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小肠 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 806克 | 婴儿辅食-小肠山药薏米粥热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于舞厅272分钟消耗的热量...270 | |||||
婴儿辅食-小肠山药薏米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪小肠（适量）、薏米（适量）、山药（适量）、大米（适量）
1/2. 小肠，薏米加水先放炖锅煮熟，然后加米，加山药煮熟就可以啦！超级简单的！
2/2. 粥粘粘的，不会太稀，宝贝很喜欢！
食材功效信息
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、补虚、润燥等功效；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、利水消肿、抗癌等功效；可与杨桃、枣、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、益精、健脾益胃等功效；可与芝麻、小麦、鸭腿搭配；与油菜、藻类、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促进消化、中和胃酸等功效；可与桂圆、胡萝卜、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-小肠山药薏米粥热量1224 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物162.9 克
- 钠233 毫克
- 钙915 毫克
- 铁53.4 毫克
- 钾978 毫克