| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于上厕所31分钟消耗的热量...60 | |||||
黄瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、果语儿童原汁机（一台）
1/2. 黄瓜一根洗净，切成长条状或者块状待用
2/2. 放入果语儿童原汁机中，摇起来，一会就有好喝的果汁啦，而且剩下的果渣也不能浪费哦，可以留着给宝宝做辅食！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效；可与虾米、苹果、鱿鱼搭配；与大白菜、油菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克