| 芒果雪葩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 786克 | 芒果雪葩热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于擦地169分钟消耗的热量...228 | |||||
芒果雪葩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、白糖（1tbsp）、蜂蜜（1tsp）、纯净水（适量）
1/4. 芒果加蜂蜜放入搅拌机打成芒果浆
2/4. 加入白糖和纯净水用打蛋器打匀
3/4. 放入冰箱冷冻室，在芒果浆凝固之前用打蛋器打匀，重复2-3次
4/4. 用搅拌机粉碎，即可享用
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、茼蒿、橙子搭配；与千张、河蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果雪葩热量642 千卡
- 脂肪2.28 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物190.48 克
- 钠2.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾327 毫克