| 红烧鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 红烧鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于柔软体操222分钟消耗的热量...280 | |||||
红烧鸡脖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（2斤）、白糖，盐，老抽，味精（适量）
1/5. 1鸡脖掉水
2/5. 熬糖色
3/5. 放入鸡脖翻炒，加调料，放葱段，姜片，大料，干辣椒加水炖20分钟
4/5. 收汁出锅
5/5. 香吧！！！
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、添髓等功效；可与首乌、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、兔肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克