| 黑胡椒烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | 18.66克 | 40.14克 |
| 总量 | 456克 | 黑胡椒烤香菇热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于肚皮舞68分钟消耗的热量...270 | |||||
黑胡椒烤香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（8朵）、土豆块（适量）、番茄（适量）、黑胡椒（适量）、芝麻盐（适量）
1/3. 小番茄、土豆切块儿备用，香菇洗净去杆撒胡椒粉、芝麻盐、表面涂油，放番茄、土豆块儿，再撒点黑胡椒粉、芝麻盐
2/3. 烤盘铺锡纸、表面涂一层油，香菇盏排开放上，进烤箱烤十五分钟出炉
3/3. 纯素早餐
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与荸荠、带鱼、牛肉酱搭配；与鸽肉、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、解毒、防腐抑菌等功效；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒烤香菇热量307 千卡
- 脂肪44.65 克
- 蛋白质26.13 克
- 碳水化合物42.7 克
- 钠1141.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾321 毫克