| 沙葱菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 284克 | 沙葱菜盒子热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于治安343分钟消耗的热量...150 | |||||
沙葱菜盒子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、酵母（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（两个）、沙葱（350克）
1/9. 面粉，盐，酵母混合
2/9. 加水揉成光滑面团
3/9. 鸡蛋打散
4/9. 鸡蛋炒熟
5/9. 沙葱洗净切碎
6/9. 把鸡蛋，沙葱，花椒粉，盐混合拌匀
7/9. 发面排气
8/9. 十等分面团。包十个盒子
9/9. 电饼铛或者平底锅煎熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止痒解腥、除湿止痛等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与洋葱、丝瓜、西红柿搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙葱菜盒子热量858 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物142.42 克
- 钠10233.4 毫克
- 钙754 毫克
- 铁12.65 毫克
- 钾352 毫克