蒜蓉河虾仁的热量和减肥功效

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、排毒清肠等功效；可与莴笋、五花肉、生菜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解渴、促进生长等功效；可与虾、金针菇、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、促进血液循环等功效；可与猪肝、鸡蛋、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、健胃消食、健胃等功效；可与娃娃菜、花菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；